Yoga & traumasensible Begleitung

„You can’t stop the waves, but you can learn to surf.“ Jon Kabat-Zinn

„Zeit gehört zu den wertvollsten Ressourcen, die wir haben.
Nimm dir Zeit für dich. Halte inne. Atme durch. Spüre, was gerade da ist.“

Vielleicht gibt es etwas in dir, das nicht mehr so richtig fliesst.

Energie. Gefühle. Bewegung. Verbindung.

Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du innehalten, wahrnehmen und erforschen kannst, was dich bewegt – und was wieder in Bewegung kommen möchte.

Du musst nichts an dir verändern.
Nichts optimieren.
Nirgendwo anders ankommen.

Du darfst einfach da sein – mit allem, was gerade ist.

In deinem Tempo. Auf deine Weise.

„Ig“ sind meine Initialen. Und im Berndeutschen bedeutet „ig“ ich.

Für mich steht „ig“ auch für die Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Dir Raum zu geben.
Dir zuzuhören.
Dich mit dir selbst zu verbinden.

ig. In Verbindung. Im Fluss.

Komm vorbei, so wie du bist.

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.